壽喜燒會胖嗎

2023年1月10日 — 現今的壽喜燒除了添入大量的砂糖外，還會添加味醂與醬油，而它們其實也含相當高的醣類與熱量。像是「味醂」，醣類就占其營養成分的一半以上，所以熱量超高 ...

今天分享這道暖呼呼的壽喜燒很適合秋冬季節，只是因為是低脂版的食譜，所以配菜選擇都是低脂低卡，以海鮮青菜為煮，不用擔心吃多會長肉哦！

2023年1月16日 — 日本鍋物一直給人健康、低熱量的好印象。但喜歡吃壽喜燒的民眾就要注意，營養師提醒，4人份的壽喜燒光湯底就有47.4顆方糖的含糖量，是減肥之路上的大 ...

2023年1月8日 — 營養師建議，如果想健康地享用壽喜燒，湯底調味千萬不要過重，且盡量吃料不喝湯；肉品可選擇選擇脂肪少的瘦肉、海鮮，或將牛肉換成雞肉，同時多放熱量低的 ...

2023年1月5日 — 壽喜燒是知名的日本料理，但小心鍋底暗藏熱量陷阱！營養師曾依田在臉書粉專「營養食事Ms.E10-營養師依田」發文表示，壽喜燒添加大量砂糖、味醂與醬油 ...

今天帶大家壽喜燒吃不胖真好 大家害怕的火鍋湯底到底該怎麼點呢？會越喝越胖，其實呢～只要聰明點的話是可以避免的唷☝ STEP1 火鍋湯底一濃一淡會建議大家不要只單 ...

2023年1月9日 — 因此，曾依田表示，單以一人份壽喜燒湯底的含糖量計算，就有接近12粒方糖、相當於一杯500ml的全糖珍奶含糖量；只要喝下一小碗湯，就能輕鬆達成每日糖分 ...

2023年1月8日 — 曾依田指出，一人份壽喜燒湯底的含糖量接近「12顆方糖」，相當於一杯500cc全糖珍奶含糖量，只要喝下小小一碗湯，讓你輕鬆達成每日糖分攝取限制量，甚至 ...

2022年11月15日 — 涮涮鍋、關東煮、壽喜燒、土手鍋、石狩鍋……款式多多。哪款隱藏高脂、高鈉陷阱？哪些吃得過多會引起心腦血管疾病，如高血壓、冠心病？哪款低卡、健康有 ...